健康に投資
今回は本、そして健康について書き綴ります。 皆さん健康について気を付けていることありますでしょうか? 習慣になったもの、そうでないもの、人それぞれありますよね。 無理せずに続けられることを習慣に取り入れて、 継続していきたいものです。 投資の前…
今回は健康について書き綴ります。 先週、人生で初めて?かは記憶にないですが、 意識的に丸一日ファスティングをしたのは初めてだったのですが、 早速、2回目のファスティングを実施してみました。 www.kabu-share.com ----------------------------------…
今回は健康について書き綴ります。 私は、以前過去記事で紹介したように、朝はコーヒーにMCTオイルを入れて、 飲むことを習慣にしています。 www.kabu-share.com これに、休みの期間で、脂肪が燃えやすいとの記事もあったので、 「シリコンバレー式 自分を変…
今回は読書レポートです。 バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術 45 井口晃さんです。 個別に健康習慣を取り入れてきた私ですが、 食事、運動、習慣においてトータルにおいてどう自分の健康に改善しているか、 習慣を始めた時の…
こんな色合いのジュースです。 今日は健康に投資シリーズです。 以前、DaiGoの 超健康法の本を紹介しました。 その中で、私が実践に取り入れた健康法の一つを紹介します。 www.kabu-share.com Daigo 曰く、 >ファイトケミカルは植物が作り出す自衛物質で、…
今回は、過去紹介した、健康習慣/腸活生活の実践 体感ランキングTOP5 をお届けします。 習慣として続けていて、尚且つ、身体の調子が良いなと思っているものの 紹介です。もうー、完全に主観です。 このデジタルの世界に、アナログ感覚でお届けします。 い…
長生きを促す味噌汁の作り方とは? 皆さん、味噌汁を飲んでいるでしょうか? 私は塩分を多少、気にしつつも味噌汁が大好きで飲んでいます。 やはり、吸い物はすぐに身体に染みわたりますし、 栄養素の体内の取り込みが速いですね。 で、味噌汁好きな私が手に…
確かに、身体に優しいスープです。。 皆さん がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」という本を知っていますか? 医師をしている高橋弘さんが書いた本です。 野菜の中に入っている、ファイトケミカルがふんだんに摂れる野菜スープです。 自然の栄養素 ファイトケ…
本日は、腸活生活の紹介です。 5年以上前から、ゴボウ茶を飲むのが習慣になっています。 麦茶を飲むよりは、食物繊維の多いゴボウ茶をと思って始めました。 きっかけは、有名になった、南雲先生の著書です。 南雲先生の著書はいくつか読んでいて、以下のよ…
今回は、身体に投資の内容を書きますよ。 皆さん、腸に良い生活を意識的に実施しているでしょうか? 最近、腸活生活をうたった本が増えてきていますね。 本によると、腸は第2の脳と書いている本があって、栄養分を吸収する、貴重な器官です。 私は、数年前…
今回は身体への投資の話題を提供します。 身体を大事にしながら、日々の投資生活が豊かに華やかに彩れると良いですね。 さて、家では水道にフィルターを付けているのですが、それとは別にペットボトルで水をきれいにしてくれるフィルターをここ数年愛用して…
本日は、商品使用レビューです。 皆さんは、活動量計を使っているでしょうか? Apple watch,fitbit等、現在はいろんな商品がリリースされており、 メジャーなメーカーでなくてもいろんなメーカーの活動量計が アマゾン、楽天等で売られていますね。 Apple wa…