今回は読書レポートです。 バイオハック 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術 ４５ 井口晃さんです。 個別に健康習慣を取り入れてきた私ですが、 食事、運動、習慣においてトータルにおいてどう自分の健康に改善しているか、 習慣を始めた時の…