今回は、過去紹介した、健康習慣／腸活生活の実践 体感ランキングTOP5
をお届けします。
習慣として続けていて、尚且つ、身体の調子が良いなと思っているものの
紹介です。もうー、完全に主観です。
このデジタルの世界に、アナログ感覚でお届けします。
いろいろ試してみて、自分にあったものを選択することは人生の鉄則のような
ものですね。
では、行かせていただきます！
ランキング TOP５は・・・・・・・・・・・・・・・
命の野菜スープです。
まー、習慣として続いていないんですね。
でも最初に食べた感じのインパクトはぴか一です。
なんて優しい味なんだと。栄養が詰まっているのは当たり前じゃんと。
でも、味さみしいなと
時間に余裕がある人には超おすすめです。
ランキング TOP４は・・・・・・・・・・・・・・・
医者が考案した長生きみそ汁です。
やっぱり、みそ汁は日本人の心。これの良さは、当たり前に食卓に並ぶ
みそ汁ですので、わざわざ新しいことをやる感覚がないんですね。
まとめて、白、赤味噌、玉ねぎ、リンゴ酢を入れて作って置くことで、
時間がない時には冷凍庫から取り出して、お好みによりトッピングを入れて
お湯を注ぐだけ。時短料理になるんですよね。
最初にみそ汁を飲むことでポカポカして良い感じです。血液サラサラになる
イメージで飲んでみましょう。
ランキング TOP３は・・・・・・・・・・・・・・・
アルカリイオン水ですね。
最初に飲んだ時に、プラシーボ効果かもしれませんが、
確かにおいしくなったと思いました。
人間大半 水でできているので、水の大切さはもっと感じなければ
いけませんね。ペットボトルに入れれば良いので続けやすいのが肝です。
ランキング TOP２は・・・・・・・・・・・・・・・
MCTオイルです。
オイルって、昔太るイメージありましたよね。
私は、毎朝 大好きなコーヒーにMCTオイルを数滴たらして飲んでいます。
すると、しばらくして便意をもよおすんですね。
完全に習慣の一部になっています。朝のエネルギーを与えてくれます。
ランキング TOP１は・・・・・・・・・・・・・・・
お世話になっております。ゴボウ茶です。
やかんで煮だてて、少し冷ましたゴボウ茶を飲むと、フッ と落ち着きます。
食物繊維パワーとサポニンパワーで、これからも腸活生活行ってみましょう！
以上、腸活レポーターがお届けしました。
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