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健康習慣/腸活生活の実践 体感ランキングTOP5 

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今回は、過去紹介した、健康習慣/腸活生活の実践 体感ランキングTOP5

をお届けします。

 

習慣として続けていて、尚且つ、身体の調子が良いなと思っているものの

紹介です。もうー、完全に主観です。

このデジタルの世界に、アナログ感覚でお届けします。

いろいろ試してみて、自分にあったものを選択することは人生の鉄則のような

ものですね。

では、行かせていただきます!

 

 ランキング TOP5は・・・・・・・・・・・・・・・

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 命の野菜スープです。

まー、習慣として続いていないんですね。

でも最初に食べた感じのインパクトはぴか一です。

なんて優しい味なんだと。栄養が詰まっているのは当たり前じゃんと。

でも、味さみしいなと

時間に余裕がある人には超おすすめです。

 

ランキング TOP4は・・・・・・・・・・・・・・・

 

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医者が考案した長生きみそ汁です。

やっぱり、みそ汁は日本人の心。これの良さは、当たり前に食卓に並ぶ

みそ汁ですので、わざわざ新しいことをやる感覚がないんですね。

まとめて、白、赤味噌、玉ねぎ、リンゴ酢を入れて作って置くことで、

時間がない時には冷凍庫から取り出して、お好みによりトッピングを入れて

お湯を注ぐだけ。時短料理になるんですよね。

最初にみそ汁を飲むことでポカポカして良い感じです。血液サラサラになる

イメージで飲んでみましょう。

 

ランキング TOP3は・・・・・・・・・・・・・・・

 

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 アルカリイオン水ですね。

最初に飲んだ時に、プラシーボ効果かもしれませんが、

確かにおいしくなったと思いました。

人間大半 水でできているので、水の大切さはもっと感じなければ

いけませんね。ペットボトルに入れれば良いので続けやすいのが肝です。

 

 

ランキング TOP2は・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

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MCTオイルです。

オイルって、昔太るイメージありましたよね。

私は、毎朝 大好きなコーヒーにMCTオイルを数滴たらして飲んでいます。

すると、しばらくして便意をもよおすんですね。

完全に習慣の一部になっています。朝のエネルギーを与えてくれます。

 

 

ランキング TOP1は・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

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お世話になっております。ゴボウ茶です。

やかんで煮だてて、少し冷ましたゴボウ茶を飲むと、フッ と落ち着きます。

食物繊維パワーとサポニンパワーで、これからも腸活生活行ってみましょう!

 

以上、腸活レポーターがお届けしました。

 

 

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